Генетический тест на особенности веса и аппетита — и личный план от двух врачей

Дело не в силе воли. Дело в биологии аппетита.

Четыре гена аппетита и насыщения, включая FTO и MC4R, двенадцать разделов отчёта о пищевом поведении, пять лабораторных показателей и разбор эндокринолога с нутрициологом. Увидите, как ваш организм регулирует голод и насыщение.

Полная программаДНК-тест, пять анализов и разбор двух врачей23 150 ₽Выбрать полную программуТолько ДНК-тестГенетическое заключение без анализов и разбора12 900 ₽Выбрать ДНК-тест

Возможно, вы пришли сюда не из любопытства

Вы уже пробовали. И объяснения, почему не получилось, вам никто не дал

Диета работала месяц, потом всё вернулось. Или вес держится, хотя вы едите не больше подруги. Или вам сказали «меньше калорий, больше движения» — и на этом разговор закончился.

  • 01«Мы с мужем едим одно и то же. Я набираю, он нет»
  • 02«Я сбрасывала три раза, и три раза всё возвращалось. Больше не хочу начинать с нуля»
  • 03«Мне говорят: просто меньше ешь. Я и ем меньше. Не помогает»

Если вы женщина

Зачем это вам

Четыре вещи, ради которых имеет смысл проходить тест, — и ни одна из них не «похудеть к дате».

  • Понять, почему прежние способы перестали работать

    Не перебирать диеты вслепую, а увидеть, какая стратегия вашему профилю насыщения вообще подходит. Схемы, построенные на терпении, у части людей отказывают предсказуемо — и это видно заранее.

  • Отделить период жизни от обмена

    Беременность, грудное вскармливание и менопауза меняют вес по своим причинам. Эндокринолог разделит, что связано с периодом, а что — с обменом, и что из этого вообще требует вмешательства.

  • Увидеть, задело ли уже обмен

    Пять показателей одним забором: сахар, инсулин, липиды и печень. У женщин порог абдоминального типа — окружность талии от 80 см, и это отдельный ориентир, не связанный с цифрой на весах.

  • Получить питание, которое выдержите

    Не диету на месяц, а режим под ваш профиль насыщения и ваш график — с понятным критерием, по которому судят об эффекте.

Как проходит полная программа

От заказа до плана — шесть шагов

Ниже — путь полной программы: ДНК-тест, лабораторные анализы, разбор эндокринолога и нутрициолога и поддержка после консультаций.

Для вариантов без консультаций путь заканчивается лабораторным заключением в личном кабинете.

01

Выбираете вариант и заказываете онлайн

На странице доступны три варианта: ДНК-тест, тест с анализами и полная программа.

Если вам нужен не только результат исследования, но и личный план с поддержкой специалистов, выбираете полную программу и оформляете заказ на сайте.

02

Сдаёте ДНК-тест и анализы дома

В удобное время к вам приезжает медсестра и собирает все необходимые биоматериалы для генетического теста и лабораторных анализов.

Самостоятельно собирать материал или ехать в лабораторию не нужно.

03

Лаборатория выполняет исследования

Лаборатория исследует четыре гена аппетита и насыщения, включая FTO и MC4R, выполняет полигенную оценку и определяет пять показателей текущего состояния обмена веществ.

Генетические результаты и показатели обмена объединяются для последующего разбора специалистами.

04

Проходите консультации с эндокринологом и нутрициологом

Эндокринолог сводит генетику с анализами и решает, что контролировать; нутрициолог переводит это в рацион и режим. Заключение специалист разбирает вместе с вами — в видео, аудио или переписке — и отвечает на вопросы после.

Стрекозова Анастасия ЕвгеньевнаНутрициолог23:47
Видеозвонок
Вопросы после анализовДимитрова Елена ИгоревнаЭндокринолог08:12
Аудиозвонок
был(а) недавно

Добрый вечер. Прочитала заключение. Если это гены, то смысла стараться нет?

Наоборот, и это самое частое недопонимание. Наследственность здесь меняет не потолок возможного, а то, какая стратегия у вас сработает.

По исследованиям люди с такой оценкой снижают вес немедикаментозными способами примерно так же, как остальные. Разница в другом: им тяжелее удерживать результат, если удержание построено на терпении. Значит, строим его на другом.

а я решила, что это приговор и можно расслабиться

Это не приговор и не индульгенция. Это карта: видно, где у вас узкое место, и туда мы просто не ходим.

Спасибо. Первый разговор про вес, после которого мне не стыдно.

Переписка
05

Внедряете изменения с поддержкой специалистов

После консультаций у вас остаётся один план дальнейших действий:

  • с чего начать
  • как скорректировать питание и режим
  • какие показатели контролировать
  • когда пересдавать анализы
  • что имеет смысл обсудить с близкими

Специалисты остаются на связи и отвечают на вопросы по ходу внедрения.

06

Что изменится после ДНК-теста

Сам по себе результат теста не меняет вес. Изменения начинаются после того, как вы понимаете результаты и получаете подходящий вам план действий.

«Не получается — значит, я мало стараюсь»Врач покажет, как у вас устроены аппетит и насыщение и что из этого следует
«Пробую всё подряд и не знаю, почему не держится»Станет понятно, какие подходы вам не подходят и пробовать их не нужно
«Взвешиваюсь каждый день и всё равно ничего не понимаю»Появится список показателей и понятная частота их пересдачи
«Не знаю, касается ли это детей»Врач объяснит, что имеет смысл проверить близким, а чего делать не нужно

Кому это подходит

Честно: кому нужно, а кому нет

Да, если

  • Вы уже снижали вес, и он возвращался: хотите понять, почему не удержалось, прежде чем начинать заново.
  • Вам кажется, что вы едите не больше других, а вес ведёт себя иначе.
  • Вес изменился после беременности или на фоне гормональной перестройки, и вы не понимаете, что из этого норма.
  • Вам сказали «меньше калорий, больше движения», и на этом разговор закончился.
  • Вы хотите один раз собрать данные и прийти к своему врачу подготовленной, а не по частям.

Скорее нет, если

  • Вы ждёте от теста готового меню: он показывает особенности и текущие показатели, а рацион собирает врач под вас.
  • Вы ищете обещание результата. Ни этот тест, ни любой другой не называет ни килограммов, ни сроков — и обещать их было бы неправдой.
  • Вес снижается сам по себе, без ваших усилий: это повод идти к врачу, а не к тесту.
  • Вы уже наблюдаетесь с готовым планом и понимаете, зачем каждый его пункт.

ДНК-тест для взрослых 25–55 лет. Семейная история не обязательна: особенности аппетита и насыщения годами не проявляются ничем, кроме того, что привычные способы снижения веса не удерживаются.

Доказательства

Исследование, которому можно доверять

  • Лицензированная лаборатория

    Исследование выполняется в собственной медицинской лаборатории Genotek в Москве. Лицензия № Л041-01137-77/00322996, выдана Департаментом здравоохранения Москвы, бессрочно.

  • Гены читаются целиком

    Не проверка нескольких частых мутаций, а полное чтение генов панели методом NGS — на реагентах и оборудовании, зарегистрированных как медицинские изделия.

  • Интерпретация по клиническим рекомендациям

    Наследственные находки оцениваются по международным критериям ACMG/AMP и сверяются с базами ClinVar и ClinGen. Показатели обмена и тактика разбираются по действующим клиническим рекомендациям Минздрава «Ожирение» (взрослые, 2024).

    Клинические рекомендации
  • Опыт команды

    Genotek работает с 2010 года, в компании более 125 сотрудников, из них 5 докторов и 9 кандидатов наук. Сертификат системы качества ISO 9001:2015.

Посмотреть состав исследования

Разделы отвечают на три разных вопроса. Часть оценивает общую склонность, которая складывается из множества распространённых вариантов. Часть описывает пищевое поведение — то, как устроены у вас голод, насыщение и размер порции. И отдельно — реакция на состав рациона: что именно из съеденного ваш организм переносит легче, а что тяжелее.

Общая предрасположенность

  • Общая наследственная склонность к набору весапоказывает, какая часть склонности досталась по наследству, а какая нет
  • Индекс массы тела — наследственная часть
  • Доля жировой массы в организме

Пищевое поведение

  • Ответ на насыщение — насколько заметно приходит сытостьот этого раздела зависит, сработают ли схемы, построенные на терпении
  • Лептин — гормон, которым жировая ткань сообщает о запасахобъясняет, почему сигнал о запасах может доходить приглушённым
  • Склонность к большому размеру порцииподсказывает, что менять первым: не состав еды, а её объём за один раз
  • Склонность к частым перекусамважно для вечерних эпизодов, которые обычно списывают на характер
  • Вкусовая чувствительность к сладкомучем слабее вкус ощущается, тем незаметнее набирается сладкое

Реакция на состав рациона

  • Склонность к большему потреблению сахароввлияет на то, с чего начинать перестройку рациона
  • Чувствительность к доле жиров в рационепоказывает, на что ваш организм отзывается сильнее — на жиры или на сахара
  • Как организм работает с углеводами
  • Как организм работает с жирами

Панель охватывает четыре гена — FTO, MC4R, TMEM18 и PPARG — и полигенные участки, уточняющие общую склонность. Все четыре участвуют в том, как организм регулирует голод и насыщение и как распоряжается запасом жировой ткани.

Наследственная предрасположенность — кодирующая часть каждого гена читается полностью

  • FTOсамая воспроизводимая в мире связь с индексом массы тела; влияет на аппетит и на то, насколько заметен сигнал насыщения
  • MC4Rцентральный путь насыщения: через него мозг получает сигнал «достаточно»
  • TMEM18нервные пути контроля массы тела; устойчиво связан с индексом массы тела в исследованиях населения
  • PPARGотвечает за созревание жировых клеток и за чувствительность тканей к инсулину

Форматы

Что входит

Только ДНК-тест

Базовый вариант: вы получаете генетическое заключение и разбираетесь с ним сами или со своим врачом.

12 900 ₽

  • Генетический тест: четыре гена и полигенная оценка
  • Двенадцать разделов отчёта: аппетит, насыщение, размер порции, перекусы, реакция на жиры и сахара
  • Заключение с оценкой наследственной части
  • Ответ на лекарства для снижения веса: на какие механизмы они действуют
  • Доступ к результату в личном кабинете
Выбрать только ДНК-тест

ДНК-тест и анализы

К генетике добавляются пять показателей — чтобы прийти к врачу и с наследственной частью, и с текущим состоянием обмена.

18 600 ₽+5 700 ₽ к предыдущему

Всё из предыдущего, и дополнительно:

  • Гликированный гемоглобин
  • Глюкоза плазмы натощак
  • Инсулин натощак
  • Липидный профиль: ОХС, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды
  • АЛТ и АСТ — печёночные показатели
  • Текущая картина: задело ли уже обмен или пока нет
Выбрать ДНК-тест и анализы
Рекомендуем

Полная программа

Расширенный вариант: те же тест и анализы, плюс разбор двух врачей и план дальнейших действий.

23 150 ₽+4 550 ₽ к предыдущему

Всё из предыдущего, и дополнительно:

  • Разбор эндокринолога
  • Разбор нутрициолога
  • Что контролировать и с какой частотой
  • График пересдачи анализов
  • Рацион и режим под ваш профиль насыщения
  • Разговор о препаратах по существу: показания, выбор и сроки — на приёме
  • Рекомендации для родственников

Медсестра на дому · Врачи онлайн · Документы в личном кабинете

Получить ДНК-тест и личный план

Команда экспертов, которая собрала эту программу — и сама ведёт ваш разбор

  • Пяткова Ирина АлександровнаПяткова Ирина АлександровнаЭндокринологСтаж с 2012 года · 6940 консультаций · 4,8 из 5
  • Димитрова Елена ИгоревнаДимитрова Елена ИгоревнаЭндокринологСтаж с 2012 года · 3526 консультаций · 5 из 5
  • Власова Мария ЕвгеньевнаВласова Мария ЕвгеньевнаЭндокринологСтаж с 2015 года · 3406 консультаций · 5 из 5
  • Стрекозова Анастасия ЕвгеньевнаСтрекозова Анастасия ЕвгеньевнаНутрициолог, врач высшей категорииСтаж с 2019 года · 1486 консультаций · 4,8 из 5
  • Прыткова Анастасия КонстантиновнаПрыткова Анастасия КонстантиновнаНутрициологСтаж с 2019 года · 658 консультаций · 4,9 из 5
  • Дьяконова Маргарита ЮрьевнаДьяконова Маргарита ЮрьевнаНутрициолог, врач первой категорииСтаж с 2020 года · 103 консультации · 5 из 5

Частые вопросы

Что я получу после ДНК-теста?

Генетическое заключение с оценкой наследственной части и двенадцатью разделами о пищевом поведении и обмене. В варианте с анализами к нему добавится бланк пяти показателей, а в полной программе — разбор эндокринолога и нутрициолога и единый документ с планом контроля и графиком пересдачи.

ДНК-тест поможет мне похудеть?

Тест не снижает вес и не обещает результата — ни в килограммах, ни в сроках; обещать это было бы неправдой. Он показывает, как у вас устроены аппетит и насыщение и что уже происходит с обменом. Дальше врач собирает план под этот профиль, и главный выигрыш здесь в том, что вы не тратите годы на способы, которые вашему профилю не подходят.

А если ничего не найдут — деньги потрачены зря?

Нет, и это один из самых полезных исходов. Средний профиль означает, что дело не в аппетите, — а значит, из списка решений сразу вычёркивается всё, что работает через его подавление, и перебирать это по очереди не нужно. Плюс остаётся вторая половина результата: анализы, которые показывают, задело ли уже обмен. Часто после такого результата наблюдение становится реже, а не чаще.

ДНК-тест скажет, подойдут ли мне лекарства для снижения веса?

Он скажет другое, и это стоит различать. Семаглутид и тирзепатид действуют на механизмы аппетита и насыщения — те самые, которые тест и разбирает, — поэтому вы будете понимать, на что именно препарат действует в вашем случае. Чего тест не делает: не предсказывает, сколько килограммов уйдёт, и не назначает лечение. Убедительных наследственных маркеров ответа на эти препараты сегодня не описано, и обещать это было бы неправдой. Назначение, выбор и доза — решение врача на приёме, по показаниям и по вашим показателям.

Мне пришлют диету или меню?

Нет. Готового меню в отчёте нет, и генетический тест его дать не может. Рацион и режим собирает нутрициолог на разборе — с учётом ваших разделов о насыщении и размере порции, ваших анализов и вашего графика.

Я уже сдавал анализы. Зачем мне ещё и генетика?

Анализы показывают состояние на сегодня, генетика — устойчивую основу, которая от диеты не зависит. Один и тот же вес означает разное у человека с ослабленным ответом на насыщение и у человека со средним профилем: отличается то, какая стратегия у них удержится.

Значит, если это гены, стараться бесполезно?

Нет. Наследственность меняет не потолок возможного, а то, какой способ сработает. По исследованиям люди с повышенной оценкой снижают вес немедикаментозными методами примерно так же, как остальные, — сложнее даётся удержание, если оно построено на терпении. Поэтому разбор и нужен: чтобы выбрать то, что не требует постоянно перебарывать голод.

Это касается моих детей?

Прицельное генетическое обследование детям по этому поводу обычно не требуется: распространённые варианты есть у множества людей, и искать в семье нечего. Врач объяснит это отдельно — вместе с тем, что ограничения и контроль порций у ребёнка работают против цели.

Можно взять только анализы, без генетики?

Отдельно лабораторный блок не продаётся: он собран как дополнение к генетической части, чтобы наследственную основу и текущее состояние разбирали вместе.

Разобраться один раз и перестать винить себя

Пройдите генетический тест и выберите, нужен ли вам только он, вариант с анализами или полную программу с разбором эндокринолога и нутрициолога.

Узнать свою биологию веса

Чтобы следующая попытка была основана на данных, а не на очередной чужой схеме.

Полная программа — 23 150 ₽ДНК-тест, пять анализов и разбор двух врачейВыбрать полную программуТолько ДНК-тест — 12 900 ₽