Сохранить форму, ясность, энергию после 50: программа на год

Кардиолог и эндокринолог читают эти разделы вместе с анализами — холестерином, средним сахаром (HbA1c) и инсулином. Холестерин читается по генам LDLR, APOB, PCSK9 и LPA, сахар — по TCF7L2, SLC30A8 и PPARG. Это фон для врача, а не диагноз.

• Холестерин и жиры крови — что задано наследственностьюсклонность к высокому «плохому» холестерину (ЛПНП) и триглицеридам; читается по генам LDLR, APOB, PCSK9, LPA вместе с анализом на холестерин
• Высокий холестерин — вторая оценка склонностидополняет первую оценку по холестерину теми же генами (LDLR, APOB, PCSK9, LPA); врач сравнивает обе
• Диабет 2 типа — наследственная склонностьфон, на котором эндокринолог читает средний сахар (HbA1c) и инсулин; гены TCF7L2, SLC30A8, PPARG; не диагноз

Раздел тестостерона читается вместе с генами AR (рецептор, через который действует тестостерон), SRD5A2 (переводит его в активную форму) и CYP19A1 (превращает его в эстрогены) — как контекст. Дефицит устанавливает уролог-андролог по утреннему анализу и симптомам, а не по этому разделу.

• Тестостерон — какая часть уровня задана генамикакая часть уровня задана генами; рядом читаются AR, SRD5A2 и CYP19A1 — как контекст; дефицит подтверждают утренним анализом и симптомами, а не этим разделом

Невролог и сомнолог читают эти разделы вместе с проверкой памяти, данными трекера и вашими ответами о сне. Кофеин читается по генам CYP1A2 и ADORA2A; память и потребность во сне — по множеству маркеров, отдельный ген не выделяется.

• Память — наследственная составляющаяподсказка неврологу рядом с проверкой памяти; раздел читается по множеству маркеров, отдельный ген не выделяется; о том, что будет с памятью дальше, не говорит
• Потребность во снетех, кому правда хватает пяти часов, единицы; раздел читается по множеству маркеров, отдельный ген не выделяется; читается вместе с данными вашего трекера и ответами о сне
• Обмен кофеинапо генам CYP1A2 и ADORA2A: если кофеин перерабатывается медленно, кофе после обеда ломает ночь

Выносливость и мышцы читаются по генам ACTN3, PPARGC1A и ACE, жировая ткань — по FTO и MC4R; это подсказки для нутрициолога и тренировок, а не готовый рецепт. Длина теломер (концевых участков хромосом) читается по множеству маркеров, отдельный ген не выделяется; это исследовательский раздел: в клинические стандарты не входит, возраст по нему не считают, но врачу даёт контекст.

• Выносливость — наследственная составляющаяпо генам ACTN3, PPARGC1A и ACE: к какому типу нагрузки организм отвечает легче; подсказка для тренировок, не запрет
• Мышечная масса — наследственная составляющаяпо гену ACTN3 и множеству маркеров: насколько легко удерживать и набирать мышцы после 50; читается вместе с анализом состава тела — сколько мышц и жира
• Доля жировой ткани — наследственная составляющаяпо генам FTO и MC4R: из чего складывается вес — жир или мышцы, а не только сколько килограммов; подсказка нутрициологу
• Длина теломер — наследственная составляющаятеломеры — концевые участки хромосом; раздел читается по множеству маркеров, отдельный ген не выделяется. Исследовательский раздел: в клинические стандарты не входит, возраст по нему не считают, но врачу даёт контекст

Варфарин (разжижает кровь) читается по генам CYP2C9 и VKORC1, клопидогрел (защищает от тромбов) — по CYP2C19: у кого обычная доза работает иначе. Статины (SLCO1B1), бета-блокаторы и антидепрессанты (CYP2D6) — в блоке «Как организм перерабатывает лекарства». Какой препарат и в какой дозе — решает врач.

• Варфарин (разжижает кровь) — как переноситсягены CYP2C9 и VKORC1 показывают, нужна ли доза меньше обычной; подсказка врачу, который назначает
• Клопидогрел (защищает от тромбов) — работает ли в полную силуген CYP2C19 показывает, включается ли препарат в организме как надо; подсказка кардиологу

APOE — ген, связанный с обменом холестерина и памятью в старшем возрасте. В отчёт по умолчанию не выносится; открывать ли — решаете вы после разговора с терапевтом-генетиком.

• APOE (память в старшем возрасте) — закрытый разделпо гену APOE; закрыт по умолчанию; открывается по вашему согласию после разговора с терапевтом-генетиком