Тревожность не отпускает — разберёмся спокойно

Психика и зависимости: где генетика, а где привычки.

Генетический тест обмена нейромедиаторов и разбор психотерапевта. Без ярлыков и диагнозов по анкете.

Полная программаДНК-тест, четыре анализа и разбор трёх специалистов25 738 ₽Выбрать полную программуТолько ДНК-тестГенетическое заключение без анализов и разбора10 900 ₽Выбрать ДНК-тест

Возможно, вы думаете об этом давно

Вы уже читали об этом по ночам. Ясности это не добавило

Вы давно наблюдаете за собой: сон, привычки, настроение. Что-то списываете на характер, что-то — на усталость, а про часть вопросов думаете: «это наследственное, с этим ничего не сделаешь». Проверить это ощущение было негде — а спросить вслух труднее всего.

  • 01«У папы это было. И каждый раз в плохую неделю я думаю: а теперь начинается у меня?»
  • 02«Бросаю курить пятый раз. Все вокруг смогли, а я нет — и я не понимаю, что со мной не так»
  • 03«Хочу поговорить об этом с врачом, но не знаю, с чего начать. С данными на руках было бы проще»

Бережно и по делу

Зачем это вам

Четыре вещи, ради которых имеет смысл проходить ДНК-тест, — и ни одна из них не «узнать диагноз».

  • Разделить наследственное и наживное

    Полигенные оценки показывают, какая доля общей склонности задана распространёнными вариантами генов. Остальное — привычки, обстоятельства и состояние организма, то есть то, с чем можно работать. Это разделение и есть главный результат теста.

  • Понять свои отношения с привычками

    Интенсивность никотиновой тяги, реакция на алкоголь и работа системы вознаграждения заданы конкретными генами. Когда у трудной привычки появляется механизм, а не ярлык, подобрать работающий подход заметно проще.

  • Проверить телесные причины

    Усталость, подавленность и раздражительность бывают следствием работы щитовидной железы, печени или обмена глюкозы. Четыре анализа одним забором показывают, не стоит ли за состоянием телесная причина, которую никто не проверял.

  • Подготовиться к разговору со специалистом

    Начать разговор о психике трудно. С заключением и анализами на руках он начинается не с «мне кажется», а с данных — и специалист сразу видит, с чем работать, а что можно спокойно отложить.

Как проходит полная программа

От заказа до плана — шесть шагов

Ниже — путь полной программы: ДНК-тест, лабораторные анализы, разбор психолога, терапевта-генетика и психиатра и поддержка после консультаций.

Для вариантов без консультаций путь заканчивается лабораторным заключением в личном кабинете.

01

Выбираете вариант и заказываете онлайн

На странице доступны три варианта: ДНК-тест, тест с анализами и полная программа.

Если вам нужен не только результат исследования, но и личный план с поддержкой специалистов, выбираете полную программу и оформляете заказ на сайте.

02

Сдаёте ДНК-тест и анализы дома

В удобное время к вам приезжает медсестра и собирает все необходимые биоматериалы для генетического теста и лабораторных анализов.

Самостоятельно собирать материал или ехать в лабораторию не нужно.

03

Лаборатория выполняет исследования

Лаборатория читает восемь генов настроения, стресса и привычек, включая CHRNA5, DRD2 и CACNA1C, и выполняет четыре анализа: ТТГ, печёночные показатели, глюкозу и клинический анализ крови.

Генетические результаты и показатели крови объединяются для последующего разбора специалистами.

04

Проходите консультации с психологом, терапевтом-генетиком и психиатром

Терапевт-генетик объясняет наследственную часть, психолог переводит её в работу с привычками, психиатр отвечает на клинические вопросы. Заключение разбирают вместе с вами — в видео, аудио или переписке.

Шпанькова Елена ИвановнаТерапевт-генетик24:05
Видеозвонок
Вопросы после разбораАлифиров Дмитрий ПавловичПсихолог08:40
Аудиозвонок
был(а) недавно

Добрый вечер. Прочитала заключение. По настроению оценка выше средней. Это значит, я заболею?

Нет. Полигенная оценка — это фон, а не прогноз: она складывается из множества распространённых вариантов, которые есть почти у каждого. Большинство людей с такой же оценкой никогда не сталкиваются с депрессией.

Практический смысл другой: для вас сон, режим и поддержка — не «приятные бонусы», а рабочие инструменты. И вы знаете, на что обращать внимание, чтобы при необходимости прийти к специалисту рано, а не через годы.

то есть это не диагноз и даже не «пред-диагноз»?

Именно. Диагнозов по генам не ставят — ни здесь, ни где-либо ещё. Это карта местности, а не приговор.

Спасибо. Впервые прочитала про себя такое — и стало спокойнее, а не страшнее.

Переписка
05

Внедряете изменения с поддержкой специалистов

После консультаций у вас остаётся один план дальнейших действий:

  • с чего начать и на что обращать внимание
  • как перестраивать привычки, не опираясь на силу воли
  • что делать со сном и стрессом в первую очередь
  • какие показатели контролировать и когда пересдать анализы
  • что из результата имеет смысл знать близким

Специалисты остаются на связи и отвечают на вопросы по ходу внедрения.

06

Что изменится после ДНК-теста

Сам по себе результат теста не меняет самочувствие. Изменения начинаются после того, как вы понимаете результаты и получаете подходящий вам план действий.

«Не понимаю, что во мне характер, а что наследственность»Специалист покажет, где наследственный фон, а где то, что можно менять
«Каждая неудачная попытка бросить — удар по самооценке»Станет понятно, почему привычка держится так крепко и какой подход подойдёт именно вам
«Списываю усталость и подавленность на характер»Четыре анализа покажут, не стоит ли за состоянием щитовидная железа, печень или обмен
«Боюсь, что это передастся детям, и не знаю, что с этим делать»Врач объяснит, как наследуются такие особенности и что действительно имеет смысл знать близким
Собрать свой профильПолная программа

Кому это подходит

Честно: кому нужно, а кому нет

Да, если

  • В вашей семье были депрессия или зависимости, и вы хотите спокойно понять, что это значит лично для вас.
  • Вы не раз пробовали бросить курить или поменять привычки — и хотите понять, почему это даётся так тяжело.
  • Усталость и подавленность вы годами списываете на характер, а телесные причины никто не проверял.
  • Вы замечаете, что реагируете на алкоголь не так, как окружающие, и хотите знать механизм, а не гадать.
  • Вы хотите прийти к специалисту подготовленным: с генетикой и анализами, а не с «мне кажется».

Скорее нет, если

  • Вам сейчас по-настоящему тяжело. Тогда первый шаг — живой специалист, а не тест: поддержка важнее любых данных, и откладывать её ради результатов не нужно.
  • Вы ждёте от теста диагноза. Ни один генетический тест психиатрических диагнозов не ставит — и этот тоже: диагноз может поставить только врач на приёме.
  • Вы хотите проверить другого человека — партнёра или взрослого родственника. Такой тест сдают только за себя и по собственному решению.
  • Вы уже наблюдаетесь у специалиста с планом, который работает, и понимаете, зачем каждый его пункт.

ДНК-тест для взрослых, в чьей семье были депрессия, зависимости или другие психические расстройства, — и для тех, кто хочет спокойно разобраться в собственных особенностях. Тест не ставит диагнозов и не заменяет помощи специалиста: он разделяет наследственный фон и то, с чем можно работать.

Доказательства

Исследование, которому можно доверять

  • Лицензированная лаборатория

    Исследование выполняется в собственной медицинской лаборатории Genotek в Москве. Лицензия № Л041-01137-77/00322996, выдана Департаментом здравоохранения Москвы, бессрочно.

  • Панель читается методом NGS

    Не экспресс-проверка нескольких частых вариантов, а чтение генов панели методом NGS: рецепторы и ферменты, которые стоят за настроением, реакцией на стресс и привычками, — на реагентах и оборудовании, зарегистрированных как медицинские изделия.

  • Интерпретация по клиническим рекомендациям

    Наследственные находки оцениваются по международным критериям ACMG/AMP и сверяются с базами ClinVar и ClinGen. Дальнейшие шаги соотносятся с действующими клиническими рекомендациями Минздрава — «Депрессивный эпизод» и «Синдром зависимости от алкоголя» (2024).

    Клинические рекомендации
  • Опыт команды

    Genotek работает с 2010 года, в компании более 125 сотрудников, из них 5 докторов и 9 кандидатов наук. Сертификат системы качества ISO 9001:2015.

Состав исследования

Что именно измеряет ДНК-тест

Три части одного исследования: наследственные особенности, гены, которые их определяют, и лабораторные показатели, которые говорят о состоянии сегодня.

Какие признаки будут в отчёте

Разделы отвечают на разные вопросы, и все написаны одинаково бережно. Часть — про настроение и психику: какая доля общей склонности задана распространёнными вариантами генов. Часть — про реакцию на стресс. И отдельно — наследственная часть зависимостей: то, что обычно объясняют характером, хотя за этим стоят рецепторы и ферменты.

Складывается из множества распространённых вариантов: каждый сам по себе почти ничего не значит, а вместе они показывают, выше или ниже средней ваша склонность. Это фон, на котором врач принимает решения, а не диагноз.

  • Депрессия — наследственная частьне прогноз: показывает, какая доля общей склонности задана распространёнными вариантами
  • Биполярное расстройство — наследственная часть
  • Шизофрения — наследственная частьповышенная оценка — не «пред-диагноз»: у большинства людей с ней расстройство никогда не развивается
  • Посттравматическое стрессовое расстройство — наследственная частьподсказывает, насколько важно не оставаться с тяжёлым опытом один на один
  • Обсессивно-компульсивное расстройство — наследственная частьпро склонность мыслей застревать — и про то, что с этим работают, а не живут молча
  • Наследственная часть склонности к зависимости от алкоголяне приговор и не прогноз: фон, который полезно знать, выстраивая свои правила
  • Наследственная часть склонности к зависимости от никотинаобъясняет, почему бросать «на одном терпении» тяжелее именно вам — и почему это не слабоволие
  • Наследственная часть склонности к зависимости от каннабиса

Какие гены читает ДНК-тест

Панель охватывает восемь генов. CACNA1C и ANK3 — возбудимость нейронов и воспроизводимые сигналы расстройств настроения; DRD2/ANKK1 — дофаминовая система вознаграждения; CHRNA5/CHRNA3 — никотиновый рецептор; ADH1B и ALDH2 — два шага обмена алкоголя.

метод NGS

  • CACNA1Cкальциевый канал нейронов; один из самых воспроизводимых полигенных сигналов расстройств настроения
  • ANK3белок нервных узлов; входит в воспроизводимые полигенные сигналы биполярного расстройства
  • DRD2/ANKK1дофаминовая система вознаграждения; изучается в связи с формированием зависимостей
  • CHRNA5/CHRNA3никотиновый ацетилхолиновый рецептор; варианты связаны с интенсивностью курения и силой тяги при отказе
  • ADH1Bпервый шаг расщепления алкоголя; варианты меняют скорость этого шага и переносимость
  • ALDH2обезвреживание ацетальдегида; при сниженной активности реакция на алкоголь выраженнее — покраснение и жар

Шкала складывается из множества распространённых вариантов: каждый сам по себе почти ничего не значит. По всем шкалам суммарно изучается 84 гена — один и тот же ген может участвовать в нескольких шкалах. Ниже — сколько вариантов и генов приходится на каждую.

  • Депрессия — наследственная часть32 варианта в 27 генах
  • Биполярное расстройство — наследственная часть15 вариантов в 8 генах
  • Шизофрения — наследственная часть48 вариантов в 35 генах
  • Посттравматическое стрессовое расстройство — наследственная частьсостав шкалы уточняется в лаборатории
  • Обсессивно-компульсивное расстройство — наследственная частьсостав шкалы уточняется в лаборатории
  • Наследственная часть склонности к зависимости от алкоголя8 вариантов в 5 генах
  • Наследственная часть склонности к зависимости от никотина7 вариантов в 2 генах
  • Наследственная часть склонности к зависимости от каннабиса8 вариантов в 7 генах

Что показывают анализы

Лабораторная часть: что показывает каждый показатель и зачем он стоит рядом с генетикой.

  • Клинический анализ крови с лейкоформулойОбщая картина крови: сколько эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов и тромбоцитов. Базовый снимок состояния: показывает скрытую анемию, воспаление и изменения, которые стоит объяснить прежде, чем искать причину в генах.
  • ТТГГормон, которым мозг управляет щитовидной железой. Щитовидная железа задаёт скорость обмена: пока её работа не проверена, разговор про вес, цикл или усталость неполон.
  • АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин, ЩФПять показателей работы печени: АЛТ и АСТ — ферменты внутри клеток печени, ГГТ и ЩФ — про желчные протоки, билирубин — про переработку отслуживших эритроцитов. АЛТ и АСТ попадают в кровь, когда клеткам печени тяжело, поэтому это первый признак жировой болезни печени и повод не начинать новую нагрузку на неё вслепую.
  • Глюкоза плазмы натощакУровень сахара в крови натощак — в моменте. Самый простой срез углеводного обмена: он же первым выходит из нормы при инсулинорезистентности.

Форматы

Что входит

Только ДНК-тест

Базовый вариант: вы получаете генетическое заключение и разбираетесь с ним сами или со своим специалистом.

10 900 ₽

  • Генетический тест: восемь генов, включая CHRNA5, DRD2 и CACNA1C, метод NGS
  • Восемь разделов отчёта: настроение, реакция на стресс и наследственная часть зависимостей
  • Заключение обычными словами: что нашли, что это значит и чего не значит
  • Ответ на антидепрессанты и лекарства при тревоге: если разговор о них когда-нибудь зайдёт, он будет на руках
  • Доступ к результату в личном кабинете
Выбрать только ДНК-тест

ДНК-тест и анализы

К генетике добавляются четыре анализа — чтобы видеть не только наследственный фон, но и текущее состояние организма.

15 750 ₽+4 850 ₽ к предыдущему

Всё из предыдущего, и дополнительно:

  • Клинический анализ крови с лейкоформулой
  • ТТГ — работа щитовидной железы
  • АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин и щелочная фосфатаза — печёночные показатели
  • Глюкоза плазмы натощак
  • Текущая картина: не стоит ли за усталостью и подавленностью телесная причина
Выбрать ДНК-тест и анализы
Рекомендуем

Полная программа

Расширенный вариант: те же тест и анализы, плюс разбор трёх специалистов и план дальнейших действий.

25 738 ₽+9 988 ₽ к предыдущему

Всё из предыдущего, и дополнительно:

  • Консультация психолога
  • Консультация терапевта-генетика
  • Консультация психиатра
  • Разделение: где наследственный фон, а где то, что можно менять
  • Подход к привычкам, которому не нужна постоянная сила воли
  • Какие показатели контролировать и когда пересдавать анализы
  • Что из результата имеет смысл знать близким

Медсестра на дому · Врачи онлайн · Документы в личном кабинете

Получить ДНК-тест и личный план

Команда экспертов, которая собрала эту программу — и сама ведёт ваш разбор

  • Шпанькова Елена ИвановнаШпанькова Елена ИвановнаТерапевт-генетикСтаж 19 лет · 307 консультаций · 4,9 из 5
  • Кусепгалиева Алия ЭриковнаКусепгалиева Алия ЭриковнаПсихолог
  • Алифиров Дмитрий ПавловичАлифиров Дмитрий ПавловичПсихолог
  • Владимирова Любовь ЕвгеньевнаВладимирова Любовь ЕвгеньевнаПсихолог

Частые вопросы

Что я получу после ДНК-теста?

Генетическое заключение с восемью разделами: настроение и психика, реакция на стресс и наследственная часть зависимостей — что у вас устроено как у большинства, а что иначе. В варианте с анализами к нему добавится бланк четырёх анализов, а в полной программе — разбор психолога, терапевта-генетика и психиатра и единый документ с планом: что наследственное, что можно менять и с чего начинать.

Тест поставит мне диагноз?

Нет. Ни один генетический тест психиатрических диагнозов не ставит — и этот тоже. Полигенные оценки описывают наследственный фон: он есть у каждого человека и сам по себе ничего не предопределяет. Диагноз может поставить только врач на приёме — по состоянию и симптомам, а не по генам, и в заключении это сказано прямо.

У меня в семье была депрессия. Тест скажет, ждёт ли она меня?

Нет, и обещать такое было бы неправдой. Наследственная часть здесь полигенная: она складывается из множества распространённых вариантов и задаёт фон, а не судьбу — большинство людей с семейной историей и даже с повышенной оценкой не сталкиваются с расстройством. Тест полезен другим: вы понимаете, что для вас особенно важны сон, режим и поддержка, и знаете, когда разговор со специалистом лучше не откладывать.

Это тест на зависимость?

Нет. Отдельные разделы описывают наследственную часть склонности, но склонность — не диагноз и не предсказание: она есть у множества людей, у которых никакой зависимости нет. Если употребление алкоголя или другие привычки стало трудно контролировать, нужен очный специалист и живая поддержка — генетический тест здесь не замена помощи, и мы говорим это прямо.

Мне сейчас тяжело. Тест поможет?

Начинать с теста в таком состоянии не стоит. Если тяжело сейчас — обратитесь к специалисту напрямую: психологу, психотерапевту или психиатру. Помощь работает без всяких анализов, и откладывать её ради генетики не нужно. Тест — инструмент спокойного времени: он помогает разобраться и подготовиться, а не выручает в трудный момент.

А если по всем разделам всё окажется средним — деньги потрачены зря?

Нет, и это один из самых полезных исходов. Средний профиль означает, что наследственность не объясняет ваше состояние и привычки, — а значит, искать стоит в том, что можно менять: режиме, нагрузке, обстоятельствах. Плюс остаётся вторая половина результата: четыре анализа, которые показывают, не стоит ли за самочувствием телесная причина. Часто именно такой результат снимает многолетнюю тревогу «это у нас семейное».

Зачем здесь анализы крови?

Затем, что усталость, подавленность и раздражительность бывают телесными. Сниженная функция щитовидной железы, изменения печёночных показателей или обмена глюкозы способны влиять на настроение и силы — и тогда работать нужно с ними, а не с характером. Четыре анализа одним забором позволяют врачу отделить наследственный фон от текущего состояния организма.

Кто увидит мой результат?

Результат приходит в ваш личный кабинет, и доступ к нему есть только у вас. Специалисты программы видят его для разбора — на них распространяется врачебная тайна, как на любом приёме. Показывать ли заключение кому-то ещё — своему врачу, близким — решаете только вы.

Можно взять только анализы, без генетики?

Отдельно лабораторный блок не продаётся: он собран как дополнение к генетической части, чтобы наследственную основу и текущее состояние разбирали вместе.

Разобраться один раз — и перестать гадать

Пройдите генетический тест и выберите, нужен ли вам только он, вариант с анализами или полная программа с разбором психолога, терапевта-генетика и психиатра.

Собрать свой профиль

Чтобы разговор о самом важном начинался с данных, а не с догадок.

Полная программа — 25 738 ₽ДНК-тест, четыре анализа и разбор трёх специалистовВыбрать полную программуТолько ДНК-тест — 10 900 ₽